Sport to podstawa każdego człowieka. Zapewnia on zdrowie i dobre samopoczucie. Nie można więc zapomnieć o tym, aby znaleźć czas na sport.

Nie każdy może sobie pozwolić na regularne uprawianie sportu z powodu braku czasu. Ale jak tylko znajdzie się chwila, trzeba koniecznie coś zrobić ze swoim ciałem. Nie można pozwolić, aby cały czas spędzało w pozycji siedzącej i stojącej na zmianę. Trzeba się ruszać, rozwijać swoje ciało rozciągać je, aby czuć w sobie energię i zdrowie.

Dobrym pomysłem na uprawianie sportu od czasu do czasu jest branie udziału w takich wypadach jak spływy kajakowe. Jest to nie tylko możliwość uprawiania sportu, ale również możliwość poznania granic swoich możliwości, swojego wycieńczenia, oraz nawiązania ciekawych znajomości. Spływ jest czymś więcej niż tylko pływaniem w kajaku. Jest to rodzaj oczyszczenia się, odpoczynku od życia miejskiego. Człowiek przez kilka dni żyje bardzo blisko natury, w warunkach wręcz pierwotnych. Cały dzień spływa się kajakiem po rzece, a potem rozkłada namiot gdzieś na planie nad rzeką. Wszyscy uczestnicy spływu razem organizują drewno na ognisko, potem robią na nim kolację. Takie wspólne spędzanie czasu bardzo integruje. Ludzie pomagają sobie nawzajem, gdyż warunki życia są dosyć trudne. Jest to dobra okazja na sprawdzenie siebie. Człowiek po taki spływie może być dumny z siebie, że wytrzymał tyle dni w tak ciężkich warunkach, na skraju wyczerpania fizycznego. Spływ kajakowy to wielka przygoda, które nie zapomina się przez całe życie.

Jeśli nie jesteś gotowy na zbyt wielkie wyzwanie, ale masz ochotę zasmakować czym jest spływ, po prostu wybierz łatwiejszą rzekę. Trasy są różnie dobierane, organizatorzy dobierają trudność rzeki do poziomu zaawansowania uczestników. Każdy może znaleźć odpowiedni poziom dla siebie.

Osoby, które nie mają zbyt wielkiego doświadczenia w spływaniu po rzece, nie powinny brać udziału w spływie dla zaawansowanych. Na takich spływach, spływa się po rzekach trudniejszych, gdzie prąd jest mocny i jest wiele zakrętów. Na dodatek kajaki, jak wiadomo, nie są zbyt stabilnym sprzętem, przy większych kłopotach, może się łatwo wywrócić. A to grozi zmoczeniem wszystkich rzeczy potrzebnych do noclegu.