Home » featured, Headline, hyde park, społeczeństwo, styl życia

Początek przygody z ćwiczeniami

3 November 2011 No Comment

Utrzymywanie sprawności fizycznej ma niekwestionowanie pozytywny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Poprawia kondycję, modeluje sylwetkę, a także poprawia samopoczucie i dodaje pewności siebie. Nie każdy jednak może znaleźć czas na regularne wizyty w siłowni. Nic straconego, poza klubem fitness też można zadbać o swoje ciało.

Dobry wybór to jogging, poranny czy wieczorny to już od zależy od indywidualnych upodobań. Na początek 15 minut dziennie w zupełności wystarczy. Kiedy możemy znaleźć więcej czasu kondycję pomoże podtrzymać ostatnio bardzo popularny nordic walking. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiednie kijki, sięgnąć po informacje u doświadczonych osób, w kwestii poprawnej techniki. Kiedy jesienne dni nie zachęcają do wyjścia, można ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiedni trening na DVD, wciągnąć dresy i zacząć gubić kalorie. Bardzo polecane są instruktażowe filmy DVD ze sławną modelką Cindy Crawford. Powyższe propozycje wystarczą, by na początek poprawić kondycję i wytrzymałość przy okazji zgubić bardziej tłusty obiad.

Comments are closed.