Praktycznie wszystkie osoby, które przybywają na swoją pierwszą wizytę do psychoterapeuty posiadają mniejsze lub większe obawy i są spięte. Nie ma w tym nic dziwnego – każdy z nas czułby się dyskomfortowo na myśl, że ma uzewnętrzniać się przed całkowicie obcą i nieznaną mu osobą. W trakcie tejże pierwszej wizyty, wiele obaw oraz niepewności bardzo szybko znika i na kolejną udajemy się już o wiele bardziej pewni siebie.

Psychoterapia musi opierać się na bezpośrednim kontakcie oraz wspólnych relacjach, musimy więc mieć zaufanie do osoby, która próbuje nam pomóc i nie możemy ukrywać przed nią żadnych, nawet najbardziej wstydliwych aspektów naszego życia. Każdy, nawet najbardziej błahy i małoistotny element może być przydatny w rozwiązaniu większego problemu.

Jeśli po swojej pierwszej wizycie uznasz, że psychoterapia nie jest dla Ciebie to możesz oczywiście zrezygnować, nie jesteś niczym zobowiązany i nie masz obowiązku uczęszczania na kolejne sesje. Po jednej konsultacji nie możesz także spodziewać się cudów, ma ona bowiem przede wszystkim pomóc Ci w poznaniu własnego problemu i samego terapeuty.