W najsłynniejszej diecie na świecie, czyli diecie tysiąca kalorii, dozwolone jest spożywanie wszelakich pokarmów i napojów. Istnieje pełna dowolność. Jedynym kryterium jest oczywiście to, że łączna wartość kaloryczna wszystkich spożytych w ciągu dnia pokarmów i napojów nie może przekroczyć tysiąca kalorii.

Dieta 1000 kalorii to najlepszy sposób odchudzania na świecie, ale tylko wtedy, jeśli osoba odchudzająca się przestrzega jej reguł. Aby niepotrzebnie nie podbijać ilości kalorii, koniecznie trzeba wyeliminować z diety słodkie napoje i soki. Nie znaczy to oczywiście, że w czasie diety można pić tylko niesłodką herbatę, wodę i kawę. Wcale nie. Rozwiązaniem, najlepszym zresztą, może być samodzielne wyciskanie soków z owoców i warzyw. Szklanka zdrowego i pożywnego soku z marchwi ma jedynie około pięćdziesięciu kalorii, a z jabłek niecałe osiemdziesiąt. Herbata i kawa może być tak samo słodka jak poprzednio, tylko, że zamiast cukry wystarczy zastosować słodzik. Dzięki takiemu postępowaniu posiłki są zdrowsze, a „zaoszczędzone” kalorie można przeznaczyć na posiłki.

Podobne posty:

1. Dieta tysiąc kalorii w specjalnej wersji
2. Gry dobre na wszystko
3. Wszystko od najlepszej marki
4. 13 dni z dietą kopenhaską
5. Mrożonki w sklepie to nie to samo