Home » Dzieci i rodzina, featured, Headline, społeczeństwo, zdrowie

Mleko – pij codziennie

7 February 2011 No Comment

Pijemy je codziennie – w kawie, gorącej czekoladzie lub herbacie, dodajemy do ciasta, wyrobów cukierniczych, deserów, koktajli czy lodów. To oczywiście znane wszystkim, niezastąpione mleko – uwielbiane zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Już dwie szklanki tego przepysznego napoju pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na wapń.

Kampanie medialne zatrudniające „znanych i lubianych” starają się przekonać społeczeństwo o wysokiej wartości mleka. Przekazywane przez nie informacje mówią wręcz o potrzebie zawarcia go w codziennym jadłospisie. Komu nie dane było spróbować tego smaku – niech nie żałuje, lecz od razu chwyci za szklankę. Zalety spożywania mleka to między innymi (poza solidną porcją wapnia) zapobieganie niedoborom kaloryczno-białkowym, obniżenie ryzyka osteoporozy i zmian miażdżycowych. Także inne artykuły mleczarskie mogą dostarczyć nam niezbędnego w codziennej diecie wapnia. Należą do niech jogurty (także te owocowe), desery mleczne (również kakaowe), kefiry, ser żółty (w mniejszym stopniu twarogowy czy słodkie serki homogenizowane).

Comments are closed.