Dziennikarz24 » zdrowie

Przychodzi pacjent do lekarza?

mikiciuk — Mon, 29 Mar 2010 08:08:58 +0000

Odwiedzanie lekarza nigdy nie należy do najprzyjemniejszych przeżyć i zwykle – pomijając hipochondryków oraz znudzonych codzienną pustką emerytów – mało kto odwiedza lekarza zaraz po zauważeniu u siebie jakichś niepokojących i wskazujących chorobę symptomów. Im bardziej zaś skomplikowany jest problem i im bardziej wyspecjalizowanego lekarza wymaga, tym częściej pacjent dłużej zwleka z wizytą, a często nawet przez długi czas próbuje leczyć się samemu…

Dobrym przykładem mogą być tutaj statystyki z poradni seksuologicznych. Przeciętny pacjent takiego przybytku w dziewięciu na dziesięć przypadków, przyznaje, iż wcześniej próbował leczyć się samemu lub w innych miejscach niż poradnia medyczna, szpital czy jakikolwiek innym związanym z prawdziwą medycyną miejscem. Często okazuje się, że miejsce – zdawałoby się otoczone większym społecznym tabu niż wizyta u najbardziej wyspecjalizowanego lekarza – takie jak sexshop czy znachor przyciągają pacjentów w pierwszej kolejności. I pomimo że zwykle koszta takiego leczenia są horrendalne, a lezące na półkach wibratory lub szklane kule nie wydają się być przedmiotami wzbudzającymi szacunek i przekonanie o wiedzy, to jednak wielu pacjentów potrafi „leczyć” się w takich miejscach bardzo, bardzo długo nim ostatecznie zdadzą sobie sprawę z bezcelowości takiego postępowania i odwiedzą szpital. Co więcej – według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia – na całym świecie ponad połowę odwiedzających seksuologa panów cierpi na przedwczesny wytrysk, a zatem „leczenie się” w takich miejscach jak sexshop mogłoby wydawać się co najmniej kontrowersyjne, tymczasem… Cóż pozostaje jedynie stwierdzić, że na szczęście większość chorych trafia ostatecznie pod dobry adres, szkoda tylko, że po długim czasie, który zwykle związany jest z ogromną ilością stresu i wydatków.

No related posts.

Aktywny zawsze przezorny

mikiciuk — Thu, 04 Mar 2010 09:52:38 +0000

Polacy coraz chętniej przekładają aktywny wypoczynek ponad leniwe wylegiwanie się na plaży połączone z wieczornym snuciem się po deptaku i przeplatane piciem w piwa w cieniu parasola. Obecnie wypoczynek oznacza ruch, zdrowie i aktywność. Zamiast leżenia na plaży – granie w siatkówkę, zamiast moczenia nóg – intensywne pływanie, zamiast leniwych spacerów po deptaku – docieranie tam, gdzie niewielu wcześniej dotarło.

Taki sposób spędzania wakacji ma praktycznie same zalety, nie tylko poprawiamy naszą, zaniedbaną na co dzień formę fizyczną, ale też uczymy się i poznajemy więcej. Równocześnie jednak aktywne wakacje zgodnie ze swoją naturą powodują czasem problemy, z jakimi raczej (jeśli nie byliśmy zupełnymi fajtłapami lub pechowcami) nie mieliśmy okazji zetknąć się wcześniej. Najczęstszym problemem są kontuzje, które spotykają, ludzi zbyt ostro szarżujących i przekonanych, że pomimo upływu lat wciąż mają równie doskonałą formę fizyczną, jak przed laty. Kontuzje takie potrafią być bardzo dotkliwe i zepsuć nam nie tylko planowany wypoczynek, ale też powodować wiele problemów później – szczególnie z racji trudnych kontaktów z naszym, wciąż niewydolnym systemem opieki zdrowotnej. Dlatego też przed wyjazdem warto wykupić ubezpieczenia PZU. Dobrze zaplanowane ubezpieczenie pozwoli nam zminimalizować ewentualne nieprzyjemności, jakie mogłyby wyniknąć z wcześniejszej niefrasobliwości, a opłacane przez ubezpieczyciela leczenie i rehabilitacja to atuty, których trudno nie docenić. Jeżeli zatem ulegliśmy już obecnej modzie lub po prostu chcemy wreszcie połączyć wypoczynek z zadbaniem o siebie, to pamiętajmy, aby po pierwsze przesadnie nie szarżować, a po drugie nawet w takim przypadku wykupić na wszelki wypadek ubezpieczenie.

Elektryczna stymulacja mięśni szansą dla każdego?

Marta Szymczyk — Wed, 28 Oct 2009 22:33:03 +0000

W dzisiejszym świecie atrakcyjny wygląd jest koniecznością. Skłamie ten, kto stwierdzi, iż powierzchowność jest nieistotna. Uroda ciała jest nie mniej ważna niż uroda duszy. A smukła, zgrabna figura i jędrna skóra to podstawowe elementy świadczące o naszej atrakcyjności. Tylko osoby szczupłe i zadbane uznawane są za interesujące i godne sukcesów.

Sposobów na utrzymanie pięknej sylwetki jest wiele. Niezaprzeczalnym jest fakt, iż podstawą dbania o atrakcyjny wygląd jest racjonalna, odpowiednio skomponowana dieta oparta na zasadach zdrowego odżywiania. Jednak sama dieta to nie wszystko. Dietą nie wymodelujemy ciała, nie wzmocnimy mięśni, nie ujędrnimy skóry. Idealnym uzupełnieniem zdrowej, niskokalorycznej diety jest aktywność fizyczna.

Mimo że wszyscy zdają sobie sprawę z faktu, że to aktywność fizyczna pozwala nam pięknie wymodelować ciało, nie każdy jest skłonny zamienić tę wiedzę w praktykę. Co zatem z osobami, które chcą mieć piękne, jędrne ciało bez potu, zmęczenia i bólu, co z tymi, którzy nie mogą ćwiczyć bądź po prostu nie znajdują na to czasu? Odpowiedzią na postawione pytanie jest elektryczna stymulacja mięśni.

Wszystkim nam wiadomo, że najskuteczniejsze i najpewniejsze są te metody, które stosowane są od dawna a ich skuteczność potwierdzona jest wieloletnią praktyką. I tu niespodzianka dla wszystkich sceptyków! Elektryczna stymulacja mięśni nie jest żadną nowością. Metoda ta jest znana i stosowana już od lat trzydziestych ubiegłego stulecia. Opiera się ona na wykorzystywaniu prądu zmiennego Faradaya. Początkowo metoda ta stosowana była w celach rehabilitacyjnych oraz fizjoterapeutycznych. Obecnie, dzięki rozwojowi technologii, wykorzystywana jest także w celu wzmacniania mięśni, redukcji tkanki tłuszczowej i nadmiaru skóry oraz modelowania oraz ujędrniania ciała. Efekty zabiegów przekraczają najśmielsze oczekiwania. Eksperci są zdania, iż godzinny zabieg zastępuje sześć godzin intensywnej gimnastyki, w trakcie jednej godziny mięśnie brzucha wykonują aż 1200 ruchów. Nie trudno przewidzieć, iż efekty widoczne są zdecydowanie szybciej, niż w przypadku samodzielnych ćwiczeń. I jest to zdecydowanie przyjemniejsza droga do pięknego ciała!

Zabiegi są całkowicie bezbolesne, ponadto pozwalają nam się odprężyć i zrelaksować. Proszę sobie wyobrazić- leżymy wygodnie, oglądamy telewizję a nasze mięśnie intensywnie pracują za pomocą nałożonych na nie elektrod, które pobudzają owe mięśnie do pracy. A po zabiegu nie ma nieprzyjemnych konsekwencji w postaci bólu, zakwasów czy urazów. Dodatkowo oszczędzamy nasz czas- wystarczają dwa 45minutowe zabiegi w tygodniu.

Zabiegi są bezpieczne, jednak należy wspomnieć, iż nie są przeznaczone dla każdego.

Bezwzględnym przeciwwskazaniem jest ciąża, ponadto rozrusznik serca i metalowe elementy w ciele a także epilepsja. Zawsze warto przez skorzystaniem z zabiegu skonsultować się z lekarzem, dotyczy to zwłaszcza osób, u których występują choroby przewlekłe.

Czy elektryczna stymulacja mięśni to 400 cudowne lekarstwo dla wszystkich, także tych leniwych i nieprzestrzegających zasad zdrowego odżywiania? Naiwnym jest ten, kto myśli, że metoda ta zastąpi zdrowy rozsądek i umiar w jedzeniu. Jednak jeśli uznamy ją za kompensację aktywności fizycznej i włączymy dietę, z pewnością rezultaty przerosną nasze najśmielsze oczekiwania!

Tajemnice natury

mikiciuk — Thu, 22 Oct 2009 12:31:40 +0000

Odsiwiacz

Medycyna naturalna przeżywa swój renesans nie bez powodu. To właśnie kolejne porażki tak zwanej “medycyny naukowej” prowadzą ludzi do poszukiwania nowych rozwiązań, które skutecznie mogłyby zawalczyć o rolę panaceum na rozmaite dolegliwości. Pośród ciekawych propozycji oferujących rozwiązania pochodzące ze źródeł naturalnych wyróżnia się kilka pozycji, które wydają się interesujące nie tylko z uwagi na ich pochodzenie lecz również na skuteczność jaką się wykazują. Silver stop, czyli odsiwiacz to propozycja dla wszystkich tych, których czas zaczął doganiać w formie, która sprawia, że ich włosy poczęły pokrywać się z czasem coraz grubszą warstwą srebrzysto-białego koloru. Jest to jeden z tych produktów, których nie znajdziemy w podręcznikach do medycyny, ani w opracowaniach naukowych przedstawianych przez pracowników uczelni medycznych. Tutaj bardziej kierować się należy opiniami zadowolonych użytkowników, którzy są przecież najbardziej miarodajnym źródłem ocen. W końcu to nie tabele, teorie i książki potrzebują pomocy, a realni ludzie. Ciekawą propozycją jest też biszolin, czyli tak zwana pozostałość po zamierzchłej przeszłości. Jest to żel o unikalnych właściwościach, stosowany często przez sportowców oraz osoby dotknięte reumatyzmem.

Sushi

Cellulit czyli skórka pomarańczowa

mia_mia — Thu, 15 Oct 2009 10:57:04 +0000

Śniegi już dawno stopniały, wielkimi krokami zbliża się wiosna i puka do naszych drzwi. Wreszcie przyszedł czas by zrzucić wełniane czapy i ciepłe kożuchy. Niektóre kobiety zmiana garderoby na letnią napawa niemałym przerażeniem. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – przeklęta pomarańczowa skórka! Około 97% kobiet deklaruje, że ma cellulit, a większość z nich nie wie jak się go pozbyć. By pokonać wroga, trzeba go najpierw dobrze poznać. Zadaniem komórek tłuszczowych jest magazynowanie tłuszczów (lipogeneza) i ich rozkładanie (lipoliza), gdy równowaga między tymi funkcjami zostanie zachwiana, a w tkankach zaczyna się gromadzić zbyt wiele tłuszczu, komórki nienaturalnie zwiększają swoją objętość (nawet do kilkudziesięciu razy!). Otaczająca je tkanka łączna twardnieje a skóra staje się pofałdowana. Dodatkowo napęczniałe komórki tłuszczowe uciskają naczynia krwionośne, utrudniając tym samym usuwanie płynów i produktów przemiany materii. Ciało kobiety jest „zaprogramowane” na tworzenie zapasów energii w postaci tłuszczu na wypadek ciąży, inaczej niż ciało mężczyzny, dlatego skórka pomarańczową jest typowo kobiecą przypadłością. Do jej powstawania przyczynić się mogą zmiany w gospodarce hormonalnej organizmu (np. stosowanie tabletek antykoncepcyjnych, okres dojrzewania i menopauzy), nieprawidłowa dieta, problemy z krążeniem i siedzący tryb życia. By skutecznie pozbyć się grudek na udach czy pupie należy przeprowadzić atak na wielu frontach jednocześnie – dieta, zabiegi kosmetyczne i duża dawka ruchu to jedyne lekarstwo. Niestety drastyczne diety, czy wręcz głodówki nie zlikwidują znienawidzonej pomarańczowej skórki. By skutecznie z nią walczyć, należy podejść do tego z głową. Przede wszystkim trzeba sobie uświadomić, że efekty nie będą widoczne po jednym, czy dwóch dniach. Krok pierwszy to modyfikacja diety, tak by znalazły się w niej pokarmy lekkostrawne i bogate w błonnik, który usprawni przemianę materii i ułatwi usuwanie toksyn z organizmu. Drogeryjne półki uginają się pod ciężarem specyfików antycellulitowych, każda kobieta wybierze coś dla siebie. Najskuteczniej stosować kilka produktów z jednej serii, np. żel pod prysznic, peeling, balsam i serum. Tu złotą zasadą jest systematyczność i odpowiednie nakładanie kosmetyków. Najlepsze efekty przynosi połączenie wcierania kosmetyku z intensywnym masażem, który poprawi ukrwienie i ułatwi aktywnym składnikom wnikanie w głąb skóry. Jednak najnowsze kosmetyki, ani nawet wizyty w gabinecie kosmetycznym nie poskutkują jeśli nie będziesz się ruszać. Zacznij od ćwiczeń ogólnorozwojowych, później przejdź do ćwiczeń modelujących pośladki, brzuch i uda, a więc tych części kobiecego ciała, które najczęściej szpeci cellulit. Wysiłek fizyczny nie musi być nudnym „przerzucaniem żelastwa” na siłowni. Twój pies na pewno doceni częstsze spacery, a przyjaciele chętnie wybiorą się na rowerową przejażdżkę w sobotnie popołudnie. Najważniejsze to znaleźć ten rodzaj aktywności fizycznej, który sprawia Ci największą radość, wtedy nie będzie problemów z systematycznością. Wiosna to idealny czas na rozpoczęcie kuracji antycellulitowej i walkę z zimowym tłuszczykiem. Przy odrobinie samozaparcia latem będziesz królować na plaży, dumnie prezentując nowe bikini.

O wegetarianizmie praktycznie

treeofme — Thu, 01 Oct 2009 14:03:32 +0000

Zmiana swoich nawyków jest jedną z najtrudniejszych dla człowieka rzeczy. Przekonał się o tym zapewne każdy z nas. Ilekroć stawialiśmy już sobie jakiś cel – aktywniejszy tryb życia, rzucenie palenia lub zmianę diety, który później zarzucaliśmy z braku silnej woli? Problem polega czasami na tym, że brakuje nam wiedzy, a co za tym idzie środków do zmiany nawyków.

Zjawisko wegetarianizmu w naszym kraju jest stosunkowo mało rozpowszechnione , tylko 3% polaków stosuje dietę wegetariańską . Jednak socjolodzy zauważają ciągły wzrost liczby wegetarian. Mimo szczerych chęci “neofitów” ich brak wiedzy skutkuje różnymi zaburzeniami zdrowia spowodowanymi niezrównoważoną dietą. Skala zjawiska jest natomiast duża więc warto przytoczyć kilka dietetycznych wskazówek dla świeżo upieczonych wegetarian. Nie będziemy zajmować się tutaj kwestiami etycznymi i światopoglądowymi, zostawiam to wolności Państwa sumień, zwróćmy jednak uwagę na aspekt zdrowotny samej diety.

Liczne badania przeprowadzane na terenie USA i Wielkiej Brytanii wskazują, że osoby stosujące dietę wegetariańską bądź stanowczo ograniczające spożycie mięsa żyją statystycznie 21 lat dłużej! Poza tym mają niższe niż “mięsożercy” wskaźniki cholesterolu, ciśnienia krwi oraz masy ciała, a co za tym idzie rzadziej chorują na osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę oraz choroby serca. Wykazują również większą odporność na wiele odmian nowotworów. Warto w tym miejscu dodać, że w Polsce choroby serca oraz nowotwory są przyczynami aż 71% zgonów! Po zapoznaniu się z faktami i liczbami wydaje się, że chęć zmiany diety na wegetariańską, lub ograniczenie spożywania mięsa jest kuszącą alternatywą, a z pewnością racjonalną. Niemniej, jak już zostało powiedziane, nierównoważona dieta wegetariańska może być powodem problemów zdrowotnych. Najczęstszymi grzechami wegetarian są niedobory żelaza, białka oraz witaminy B12 w diecie. Skutkami niedoboru białka są dystrofia mięśni ( w tym mięśnia sercowego!), utrata zdolności regeneracyjnych tkanek, czego skutkiem jest wcześniejsze starzenie się, wypadanie włosów, łamliwość paznokci oraz pojawianie się zmarszczek, a także depresja. Jeżeli chcemy uniknąć niedoboru białka musimy wprowadzić do naszej diety nasiona (słonecznik, pestki dyni), warzywa strączkowe (fasola, groch, soja, ciecierzyca, soczewica), orzechy oraz pieczywo pełnoziarniste. Produkty te są również bogate w żelazo, co uchroni nas przed anemią. Najtrudniejszym do wyeliminowania jest niedobór witaminy B12, ponieważ zawierają ją produkty mleczne, które często również są eliminowane z diety z różnych powodów. Warto nadmienić, że prawie 70% wegetarian posiada niedobory tej witaminy. Jej brak skutkuje problemami z pamięcią, koncentracją oraz wahaniami nastroju. Połączony z innymi czynnikami może skutkować chorobą Alzheimera oraz innymi groźnymi chorobami przewodu pokarmowego. Warto więc włączyć do swojej diety nabiał oraz mleko, jednak w przypadku diety wegańskiej niezbędne są suplementy diety zawierające witaminę B12.

Pozytywne skutki zdrowotne diety wegetariańskiej są dobrze udokumentowane. Jeżeli zdecydujesz się zmienić swoje nawyki żywieniowe, to z pewnością wyjdzie Ci to na dobre. Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże Ci w tym. Warto nadmienić, że poza skutkami zdrowotnymi dieta wegetariańska może przynieść inne korzyści. Pamiętajmy, że wyprodukowanie jednego kilograma białka zwierzęcego wymaga od 5 do 10 kilogramów białka roślinnego. Łatwo obliczyć o ile żywności więcej moglibyśmy wyprodukować rezygnują z hodowli zwierząt w celach konsumpcyjnych. Szacuje się, że żywności tej starczyło by na wykarmienie kilkunastu miliardów ludzi. Warto o tym pamiętać. Zdecyduj sam.

Sushi

admin — Tue, 18 Aug 2009 09:40:26 +0000

Sushi

Sushi to tradycyjna potrawa japońska, której głównymi składnikami są: owoce morza oraz ryż. Używa się też warzyw, grzybów, jajek. Podstawowym elementem są jednak ryby. Potrawę można przygotować na bardzo wiele sposobów, wszystkie jednak zakrapia się octem ryżowym. Najczęściej mięsne składniki sushi są surowe, jednak nie jest to jednak cechą charakterystyczną potrawy i nie jest to wymagane. Polecane natomiast jest, aby przygotowana potrawa zawierająca mięso spożyta była najdalej trzy godziny od przygotowania.
Rodzaje sushi:
- Nigiri-zushi – ten rodzaj sushi formuje się w dłoni, przyjmuje kształt owalnych paluszków i jest najpopularniejszą formą potrawy. Na uformowany już kształt kładzie się jeden rodzaj ryby lub owoc morza.
- Maki-zushi – tutaj jako fundament dla całej potrawy stosuje się płat wodorostu nori. Na nim układa się ryż, rybę, czasem również ogórek. Po ułożeniu całość zwija się w rulon, który następnie kroi się na stosunkowo cienkie kawałki. Do zwijania tego rodzaju sushi używa się często bambusowej maty.
- Chirashi-zushi – jest to miseczka z ugotowanym ryżem oraz ułożonymi na nim kawałkami surowej ryby. Inaczej jest zwany „sushi porozsypywane”. Pokrywa się je warstwą pokrojonych warzyw, grzybów i tofu.
- Temaki-zushi – jest to sushi komponowane przez każdego osobno. W tym przypadku składniki rozstawia się na dużym stole, a ich formowanie odbywa się na bieżąco i wykonywane jest przez jedzących.
Charakterystyczną cechą sushi jest fakt iż zjadać należy całe kawałki, absolutnie niedopuszczalne jest odłożenie nadgryzionej części na talerz. Można jeść palcami (jest to dość wygodne). Do sushi podaje się sos sojowy, chrzan wasabi oraz marynowany imbir, który powinno się spożywać między kawałkami sushi (jego zadaniem jest oczyszczanie kubków smakowych i zapewnienie maksymalnego doznania smakowego potrawy).

Dieta dra Haya

admin — Tue, 18 Aug 2009 09:28:42 +0000

Dieta dra Haya

Dieta doktora Haya, zwana też czasami dietą niełączenia. Opracowana została przez amerykańskiego lekarza Williama Howarda Haya.

Wiele lat badań i doświadczeń pozwoliło mu ustalić, że istnieją produkty które, jedzone razem, powodują przyrost tkanki tłuszczowej, a spożywane osobno mają właściwości odchudzające. Znaczenie w tym wypadku ma współczynnik pH w którym są trawione. Ograniczenie mieszania produktów powodujących reakcję alkaliczną (węglowodanów) z produktami powodującymi reakcję kwaśną (białkami) powoduje poprawę samopoczucia, lepsze trawienie i utratę zbędnych kilogramów. Możemy w ten sposób stracić nawet dwa do dwóch i pół kilograma tygodniowo.

Zasady tej diety nie zabraniają spożywania niczego. Oczywiście dobrze jest ograniczyć cukier i słodycze a także alkohol i mocną kawę, jednak jest to podstawowa zasada każdej diety. Dobrym pomysłem będzie także zrezygnowanie z makaronu i białego ryżu na rzecz produktów pełnoziarnistych. Jak zwykle ilość wody jaką powinineś spożywać wynosi około półtorej do dwóch litra, jednak tak naprawdę górnej granicy nie ma. Dobrze jednak ograniczyć picie w trakcie posiłków.

Dieta doktora Haya może być stosowana przez każdą dorosłą osobę przez nieograniczony czas. Bardzo pomocna będzie ona dla osób cierpiących na wzdęcia, zaparcia lub zaburzenia pracy nerek i jelit.

Dieta doktora Haya przewiduje spożywanie trzech dużych posiłków w ciągu dnia a poza tym dwóch małych przekąsek (najlepiej owoc na drugie śniadanie i sok lub bulion na podwieczorek).

Podstawowe zasady:
Nie łączymy:
produktów węglowodanowych z produktami białkowymi.
Produktów białkowych ze sobą aby ograniczyć spożycie zbyt dużej ilości białka naraz (chociaż nie jest to ryzykowne)
produktów węglowodanowych ze sobą (jemy albo ryż albo makaron lub też albo chleb albo ziemniaki – nigdy razem).