Odwiedzanie lekarza nigdy nie należy do najprzyjemniejszych przeżyć i zwykle – pomijając hipochondryków oraz znudzonych codzienną pustką emerytów – mało kto odwiedza lekarza zaraz po zauważeniu u siebie jakichś niepokojących i wskazujących chorobę symptomów. Im bardziej zaś skomplikowany jest problem i im bardziej wyspecjalizowanego lekarza wymaga, tym częściej pacjent dłużej zwleka z wizytą, a często nawet przez długi czas próbuje leczyć się samemu…

Polacy coraz chętniej przekładają aktywny wypoczynek ponad leniwe wylegiwanie się na plaży połączone z wieczornym snuciem się po deptaku i przeplatane piciem w piwa w cieniu parasola. Obecnie wypoczynek oznacza ruch, zdrowie i aktywność. Zamiast leżenia na plaży – granie w siatkówkę, zamiast moczenia nóg – intensywne pływanie, zamiast leniwych spacerów po deptaku – docieranie tam, gdzie niewielu wcześniej dotarło.

W dzisiejszym świecie atrakcyjny wygląd jest koniecznością. Skłamie ten, kto stwierdzi, iż powierzchowność jest nieistotna. Uroda ciała jest nie mniej ważna niż uroda duszy. A smukła, zgrabna figura i jędrna skóra to podstawowe elementy świadczące o naszej atrakcyjności. Tylko osoby szczupłe i zadbane uznawane są za interesujące i godne sukcesów.
Sposobów na utrzymanie pięknej sylwetki jest wiele. Niezaprzeczalnym jest fakt, iż podstawą dbania o atrakcyjny wygląd jest racjonalna, odpowiednio skomponowana dieta oparta na zasadach zdrowego odżywiania. Jednak sama dieta to nie wszystko. Dietą nie wymodelujemy ciała, nie wzmocnimy mięśni, nie ujędrnimy …

Medycyna naturalna przeżywa swój renesans nie bez powodu. To właśnie kolejne porażki tak zwanej “medycyny naukowej” prowadzą ludzi do poszukiwania nowych rozwiązań, które skutecznie mogłyby zawalczyć o rolę panaceum na rozmaite dolegliwości. Pośród ciekawych propozycji oferujących rozwiązania pochodzące ze źródeł naturalnych wyróżnia się kilka pozycji, które wydają się interesujące nie tylko z uwagi na ich pochodzenie lecz również na skuteczność jaką się wykazują. Silver stop, czyli odsiwiacz to propozycja dla wszystkich tych, których czas zaczął doganiać w formie, która sprawia, że ich włosy poczęły pokrywać się z czasem coraz grubszą …

Śniegi już dawno stopniały, wielkimi krokami zbliża się wiosna i puka do naszych drzwi. Wreszcie przyszedł czas by zrzucić wełniane czapy i ciepłe kożuchy. Niektóre kobiety zmiana garderoby na letnią napawa niemałym przerażeniem. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – przeklęta pomarańczowa skórka! Około 97% kobiet deklaruje, że ma cellulit, a większość z nich nie wie jak się go pozbyć. By pokonać wroga, trzeba go najpierw dobrze poznać. Zadaniem komórek tłuszczowych jest magazynowanie tłuszczów (lipogeneza) i ich rozkładanie (lipoliza), gdy równowaga między tymi funkcjami zostanie zachwiana, a w tkankach zaczyna się gromadzić …

Zmiana swoich nawyków jest jedną z najtrudniejszych dla człowieka rzeczy. Przekonał się o tym zapewne każdy z nas. Ilekroć stawialiśmy już sobie jakiś cel – aktywniejszy tryb życia, rzucenie palenia lub zmianę diety, który później zarzucaliśmy z braku silnej woli? Problem polega czasami na tym, że brakuje nam wiedzy, a co za tym idzie środków do zmiany nawyków.
Zjawisko wegetarianizmu w naszym kraju jest stosunkowo mało rozpowszechnione , tylko 3% polaków stosuje dietę wegetariańską . Jednak socjolodzy zauważają ciągły wzrost liczby wegetarian. Mimo szczerych chęci “neofitów” ich brak wiedzy skutkuje  różnymi …

Sushi to tradycyjna potrawa japońska, której głównymi składnikami są: owoce morza oraz ryż. Używa się też warzyw, grzybów, jajek. Podstawowym elementem są jednak ryby. Potrawę można przygotować na bardzo wiele sposobów, wszystkie jednak zakrapia się octem ryżowym. Najczęściej mięsne składniki sushi są surowe, jednak nie jest to jednak cechą charakterystyczną potrawy i nie jest to wymagane. Polecane natomiast jest, aby przygotowana potrawa zawierająca mięso spożyta była najdalej trzy godziny od przygotowania.
Rodzaje sushi:
- Nigiri-zushi – ten rodzaj sushi formuje się w dłoni, przyjmuje kształt owalnych paluszków i jest najpopularniejszą formą potrawy. …

Dieta doktora Haya, zwana też czasami dietą niełączenia. Opracowana została przez amerykańskiego lekarza Williama Howarda Haya.
Wiele lat badań i doświadczeń pozwoliło mu ustalić, że istnieją produkty które, jedzone razem, powodują przyrost tkanki tłuszczowej, a spożywane osobno mają właściwości odchudzające. Znaczenie w tym wypadku ma współczynnik pH w którym są trawione. Ograniczenie mieszania produktów powodujących reakcję alkaliczną (węglowodanów) z produktami powodującymi reakcję kwaśną (białkami) powoduje poprawę samopoczucia, lepsze trawienie i utratę zbędnych kilogramów. Możemy w ten sposób stracić nawet dwa do dwóch i pół kilograma tygodniowo.
Zasady tej diety nie zabraniają spożywania …